Arterioesclerose

Caminhadas, meditação, ioga e ainda uma dieta vegetariana. Não se trata da programação de um spa, mas sim do tratamento que alguns cardiologistas americanos sugerem para curar a aterosclerose – obstrução das artérias por coágulos que leva a problemas fatais como o infarto. Ninguém nega que certos hábitos, como ginástica, previnem doenças cardíacas, mas é a primeira vez que se afirma que determinado estilo de vida pode até reverter a aterosclerose, sem o uso de medicamentos. Com auxílio de modernos computadores, os médicos acompanharam a evolução da doença em dois grupos de pacientes – um que recebeu tratamento convencional à base de remédios e dieta com pouca gordura; outro que adotou exercícios de relaxamento diários e a dieta vegetariana. Após um ano, a saúde de apenas 10 por cento dos pacientes do primeiro grupo melhorou. Oito em cada dez pacientes que praticaram ioga, porém, diminuíram a obstrução das artérias.

• Alimentação vegana
• Exercícios físicos
• Ioga
• Prevenção de doenças