Sim, faz muito bem. A atividade sexual libera diversos hormônios que proporcionam a sensação de bem-estar na mente e no corpo. Mas, para garantir esse benefício, o sexo precisa estar ligado ao prazer. Caso contrário, pode ocasionar problemas físicos e psicológicos. “Não adianta praticá-lo com alguém que você não gosta, que não traz orgasmos ou que o deixa frustrado”, explica o psicólogo Charles Rojtenberg, diretor do Instituto Brasileiro de Sexologia. Uma pesquisa realizada pelo neuropsicólogo David Weeks, do hospital escocês Royal Edinburgh, mostrou que quem mantém a vida sexual ativa (três vezes por semana) pode rejuvenescer a aparência em até 12 anos. Weeks avalia que os efeitos são constatados apenas nos que mantêm uma relação sexual saudável, livre de estresse e preocupações. (E não se esqueça: faça sempre sexo seguro!)
Os efeitos do sexo no organismo e os seus benefícios
EFEITO SEXY
O sexo aumenta a produção de testosterona, tanto em homens como em mulheres. É o hormônio responsável pelo desejo sexual, já que ativa a resposta do sistema límbico, parte do cérebro que controla as emoções. Fora isso, também ajuda a fortalecer ossos e músculos
SALVE A ESPÉCIE
Além de todos os benefícios à saúde, o sexo é importante pelo simples fato de possibilitar a perpetuação da raça humana. E é por meio dele que ocorre a troca genética, que permite a melhora qualitativa da espécie. O prazer entra como um motivador da reprodução
A endorfina funciona como um analgésico, por isso, a desculpa “hoje não dá porque estou com dor de cabeça” não cola mais
AMOR ETERNO
O sexo habitual libera a ocitosina, que age no sistema límbico e estimula a sensação de apego. O hormônio ajuda a manter as relações, fazendo com que o casal fique junto por mais tempo. “Por isso, não devemos manter relações com quem não queremos nos envolver”, diz a psicóloga Maria Lúcia Beraldo
Nas mulheres, a ocitosina contrai as paredes do útero – o que ajuda o sêmen a encontrar os óvulos e fecundá-los
MEDICINA ALTERNATIVA
Fortaleça o sistema imunológico sem remédios! A troca de fluidos (saliva, lubrifi cação e sêmen) durante o ato sexual renova a reação do organismo a componentes externos. O vai e vem de líquidos deixa o corpo mais forte, podendo evitar vários tipos de doença
MALHAÇÃO MODERADA
Durante a transa, como em qualquer tipo de atividade aeróbica, há o aumento da pressão arterial. O coração acelera os batimentos para que mais sangue circule pelo corpo. Dependendo da intensidade e da duração da relação sexual, é possível perder, pelo menos, 100 calorias – o equivalente a 20 minutos de caminhada
RELAXA E GOZA
A atividade sexual diminui o estresse, já que libera hormônios como serotonina e endorfina – responsáveis pelo estado de ânimo. Quanto mais próximo do orgasmo, mais endorfina é liberada no corpo, aumentando a sensação de relaxamento e prazer
CONTRA O CÂNCER
Ao ejacular, o homem elimina elementos cancerígenos que se acumulam no fluido seminal, o sêmen. Isso reduz a incidência de câncer de próstata, que, segundo o Instituto Nacional do Câncer, já matou mais de 11 mil homens no Brasil. É o segundo tipo de tumor mais diagnosticado no país, perdendo apenas para o câncer de pele
A sonolência e o relaxamento muscular são efeitos da vasopressina, que é liberada depois do orgasmo. É a garantia de um sono tranquilo
BLUE BALLS
A falta de sexo, ou melhor, a excitação contínua sem ejaculação, pode causar o acúmulo de sêmen e sangue nos testículos – o que dá uma coloração azulada ao saco escrotal e causa dor
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