Refeições de 2.000 kcal

9h00 – O café da manhã dos campeões: 2.000 kcal

Você acordou e tomou um suquinho, um iogurtinho e um sanduichinho. Parece light, né? Pense de novo.

12h00 – Um almoço rápido: + 2.000 kcal

Não deu tempo de preparar aquela refeição balanceada então você deu uma passadinha na lanchonete. Já era. Ingeriu todas as calorias do dia.

15h00 – O churrasco com amigos: + 2.000 kcal

É fácil passar a tarde toda num churrasco petiscando. O resultado? 2.000 kcal e você nem percebeu.

21h00 – O happy hour: + 2.000 kcal

Para encerrar o dia, você foi no bar matar a saudade dos amigos e devorou a porção de fritas da galera. 

Resultado: 8.000 kcal.

Parabéns, você agora vai ter de ficar três dias sem comer.

Design das fotos: Inara Negrão.